[...] ten mięsień jest słaby i dlatego szybko się pompuje? Kiedych chyba Wolski też coś o tym mówił z tego co pamiętam (chyba że coś pomyliłem) On na piszczelowy znów robił takie jakby przyciągania cieżaru stopą czy nie wiem jak to nazwać dokładnie ;) No ale właśnie u mnie też podobne dolegliwości były tylko wiadomo że na masie to fizjo mi właśnie [...]
suste jak najbardziej powinno sie bic czesto nawet e2d enan spokojnie e5d co do dzialania hmm dziwna sprawa bo za szybko zeby cokolwiek powiedziec nawet nie skumulowalo sie tego testo niewiadomo ile w org
Zamiast tych pompek tyłem na krześle możesz jak masz porządne krzesła robić pompki na poręczach. Co do pompek przy staniu na rękach to wydaje mi się, że to trochę za ciężkie ćwiczenie na początek, próbowałeś je w ogóle wykonać? Na nogi możesz robić przysiady na jednej nodze tylko uważaj na kolana, a na łydkę wspięcia na palce na jednej nodze na [...]
[...] w związku pieniędzy nie da ani klub , bo sami nie mają. Na treningu są rekraacyjnie 1 w tygodniu czasmi 2. Pieniądze w tych czasach są tylko od sponsorów z tymi przepisami jakie są w judo ciężko i to bardzo ciężko o nich. Np. w takim Bjj w Brazylii mają zawodnicy obszyte całe judogi w reklamach i jakoś nikomu to nie przeszkadza a zawodnicy mają [...]
j/w możesz szybko nabawić się kontuzji. King_Odin a po co łykać aż 1g (5 tabletek po 200mg) przed i po treningu? Nie będzie to zbyt dużo? a i jeszcze jedno jak będziesz miał dodatni bilans kaloryczny nie będziesz w stanie katabolizmu. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-04-22 10:39:42
jesli chodzi o mecz piłkarski a bieg aerobowy (trucht) stałym tempem to w tym momencie futbol bierze góre, ponieważ biegi aerobowe przeplatane są krótkimi sprintami wiec przypomina to trening interwałowy (bardziej pobudza metabolizm, spala więcej kalorii, organizm nie przyzwyczaja się tak szybko jak to wysiłku typowo aerobowego)
[...] bo za szybko ze zwyklego faceta zrobilo sie "bydle" najlepsza to byla moja byla tesciowa fajny z ciebie chlopak pomijajac to ze bierzesz sterydy albo kuratorka jak schudlem troszku to do mnie taki tekst o widze ze pan zmadrzal a ja z niej zwala za miech zas mnie odwiedzila i oczy wywalila bo zas mi sie "przytylo" Zmieniony [...]
Napewno taki szybciej nabiezy masy miesniowej niz ktos kto ma bardzo szybko przemiane materii i naprawde musi duzo nad soba pracowac. I moja wypowiedz przyjmujesz jak atak w twoja strone. I na tym skonczmy post jest zeby oceniac kolesia a nie sie klocic... OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D
zalezy co znaczy szybko. jak to zrobic w 12 tygodni.. mozesz sie dowiedzic startujac w konkursie (na gorze strony) albo poczytaj podwieszone i przemysl diete
Nie szkodzi Jak czesto sie rozciagasz(ile razy w tygodniu)? Zaloze sie, ze gdybys przestal na jakis nawet niedlugi czas to szybko stracilbys efekty. Zeby one byly poprostu musisz je "podtrzymywac" czestymi cwiczeniami kolego
[...] niż ost. Coś szybko mi zlecial tak nisko. Chociaż tym razem bije rzadziej hcg, myslisz ze moze mieć na to wpływ? Lodzianin a mk677 bedzie widoczne w badaniu po 4h od strzału? Myślisz peptydy lepsze jak gh? Które byłyby warte uwagi? Różne opinie slychac o nich, zdania podzielone. Sam kiedyś bralem ghrp i cjc 1295 ale w sumie badan gh nie robiłem.
Wrecz zalecane jest robienie brzucha na masie , moze nie tak intensywnie ale jesli nie chcesz zeby cie zalalo a to nastepuje szybko jak jest sie na masie i brzucha sie nie robi . Wiem z wlasnego doswiadczenia brzuch trzeba cwiczyc .
w niedziele tak mialem jak wbijalem wbilem igle do polowy nagle bol i miesien sie spial i szybko wyjalem.. panowie sry za lekki off : kiedy po shocie w uda mozna robic nogi ( odstep czasowy)? moze ktos odpowiedziec?
jaki sezon na nastepne wakacje Ci sie uda zrobic co nieco jak zaczniesz teraz chodz z takim nastawieniem to watpie ze cokowliek zdzialas przez rok.mowiles ze juz miales konto ale zapomniales hasla to malo czytales radze Ci czytac czytac i czytac to bedziesz wiedziec ze nic na szybko nie zrobisz. P.S jesli chcesz cwiczyc dla lasek to tez sobie [...]
Podczepiam się pod pytanie. Co ćwiczyć? Żeby szybciej pływać kraulem i żabką. Nogi? A może brzuch? Bo jak pływam samymi rękoma to idzie mi dość szybko. Sytuacja podobna, tylko lat 19 :P
[...] , naderwanie pasma biodrowo - piszczelowego i naderwanie dwugłowego)- wynika z opisu usg .Ortopeda oczywiście stwierdził że nic wielkiego sie nie stało.ćwiczę dalej kolano troche boli, ale tragedii niema. Mam prośbę o jakąś radę . Jak w miare szybko można to zregenerować , Może jakiś preparat lub inne metody? może ktoś miał podobny przypadek?
No to teraz zmieniłeś dystans znaczy, że gubisz się w zeznaniach przed chwilą były maratony teraz już tylko 1,5km pływasz na zawodach, ehh jak to się wszystko szybko zmienia Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-10-10 21:20:36
